الإكتئاب|ما هو الإكتئاب وأسبابه وطرق علاجه؟

هو أكبر مرض نفسي موجود في العالم عندما يهجم على الشخص لا يتركه والذي يصاب به يرى العالم سوداوياً ظلامياً؛ أيامه كلها تمر وهي مليئة بالحزن والتشاؤم لدرجة أنها تصبح جزء من حياته، حتى إن ابتسامته في وجه الناس في الغالب مزيفة خلف إنسان كئيب متشائم حزين وفاقد الأمل في الحياة. 

أسباب مادية.. وأسباب معنوية.. ضغوطات الحياة.. وصعوبات العمل.. العنف الأسري.. طفولة صعبة.. خسارة صديق.. أو فرد من العائلة وهكذا والأسباب تكاد لا تنتهي. 

وحسب الدراسات العالمية فإن النساء أكثر عرضة للإكتئاب من الرجال في أمريكا مثلاً مراهق واحد من بين7 مراهقين مصابين بالإكتئاب وفي الحقيقة هذا المرض لا يستهان به أبداً،فهناك 300‪مليون مصاب  حول العالم أي تقريباً ثلث مليار فهذا يعطيك فكرة على أن هذا الوحش يأكل الناس يوماً بعد يوم.

الشخص المريض بالإكتئاب يرى العالم والحياة بشكل مختلف فهو تقريباً يرى كل شيء في الحياة سوداوياً. 

كلمة نشاط أمل تفاؤل حيوية... لا توجد في قاموسه فمهما حاولت أن تقنعه بالأشياء الجميلة في الحياة ترى عقله لا يقبلها وبهذا نقول حرفياً أنه شخص غارق في الحزن، والأشخاص المحيطون بهذا الشخص المكتئب يجدون صعوبة في التعامل معه سواء من العائلة أو الأصدقاء أو زملاء العمل فهم يعرفون معاناته ولكن يحسون بعجز كبير في عدم تقديم مساعدة فكما نقول العين بصيرة واليد قصيرة😉لدرجة تصل أنه في بعض الأحيان تكاد لا تجد أي كلمة تواسيه بها. 

علم النفس يرى الإكتئاب نتيجة لتفكير شديد وغير متوقف والمكتئب يفكر بجدية في كل شيء حتى لو كان الأمر مجرد مزحة ترى الشخص المكتئب يتعامل معها بجدية كبيرة وتكون المزحة بسيطة وتتحول إلى مشكلة كبيرة عويصة تماماً ككرة الثلج التي تبدأ بكرة صغيرة وتنتهي بكرة كالجبل.

مريض الإكتئاب قد تتوقف عجلة حياتة بالكامل شهية الأكل والرغبة في المزح مع الناس والرغبة في الخروج والتنزه مع الناس حتى ينتهي به الأمر بالإنعزال عن العالم حتى إن بعضهم يقضون اليوم بالكامل في النوم وكما قلت لكم في البداية أن هذا الوحش يظل يأكل الشخص حتى يقتله لأن المكتئب في الغالب لا يرى أي حل لمشكلته هذه إلا بالإنتحار يعتقد بأنه سيرتاح إذا انتحر والكثيرون منهم يفكرون في إنتحار لشهور  ويخططون لأفضل طريقة قبل التنفيذ حتى أن هناك الكثير من المشاهير المصابين به كبردنس برث أو ميل جبثن أو جون فاندام وأيضاً هيلي بري وبعض المشاهير العالميين نجوا من هذا المرض والبعض الأخر انتهى بهم الأمر بالإنتحار، ومن المشاهير المعروفين عالمياً هي مارلين مونرو وهناك الكثير من الأشخاص حول العالم وفي الدول العربية أيضاً تجدهم يضعون هذه الشخصية في بيوتهم على الحائط وعلى مواقع التواصل الإجتماعي أيضاً ولكنهم لا يعلمون قصتها الحقيقية وقد تركت رسالة قبل وفاتها تقول فيها

(لدي إحساس عميق بأنني لست حقيقية تماماً، بل إنني زيف مفتعل ومصنوع بمهارة وكل إنسان في هذا العالم يحس بهذا الإحساس بين وقت وآخر، ولكني أعيش هذا الإحساس طيلة الوقت، بل أظن أحياناً إنني لست إلا انتاجاً سينمائياً فنياً اتقنوا صنعه.) هذا جزء من قصتها.

وطرق العلاج الأدوية طبعاً ولكن لا تعتمد على الأدوية بنسبة كبيرة لأنها عاجلاً أم آجلاً سيتوقف مفعولها فهي لا تقوم إلا بتقليل حدة الإكتئاب فأنت كل ما تفعله هو أنك تعطي مهدأ لهذا الوحش لينام قليلاً وعندما ينتهي مفعوله سيستيقظ مجدداً ولذلك نقول أنه ليس الأساس في العلاج،الدواء مجرد مسكن والطرق الأخرى هي السفر كثيراً ولا تعزل نفسك عن العالم والأشخاص كثيراً وأيضاً مشاهدة الأفلام الكوميدية وأفلام الأكشن وأيضاً صديقي لا تتابع المنشورات السوداوية لأنها ستزيد عليك الحياة بالسوء وأيضاً الموسيقى الحزينة وأيضاً القراءة ياصديقي فتخيل معي أن شيء جميل يخرج من شيء سيء. وأخيراً أقول لكم  إذا رأيتم شخص مريض بالإكتئاب أو يظهر عليه علامات أنه مريض بالإكتئاب فاعلموا أن هذا الشخص هو في فترات حياته يحتاج إلى إهتمام  ولو إهتمام بسيط كرسالة أو اتصال هاتفي لصديق فربما هذا ينقل حياته للنجاة وأنت لا تعلم وتذكروا أن الكلمة أقوى من السيف إذا كانت كلمة خير أو كلمة شر😌😌👌.

❤️. أتمنى يكون أعجبكم هذا المقال. ❤️

❤️❤️. شكراً جداً......... على القراءة. ❤️❤️

.. إذا أعجبك هذا المقال شاركه ليستفيد الآخرين..